Așa cum am menționat în articolele anterioare, primii ani din viață, modul în care suntem îngrijiți, mediul familial, își pun o amprentă foarte puternică asupra dezvoltării noastre ulterioare (fizică, mentală si psihică).
Stilul de atașament pe care ni-l imprimă relația cu îngrijitorii principali, înca din perioada intrauterină, ne va imprima modalitatea în care vom relaționa pe tot parcursul vieții.
Stilul de atașament cel mai sănătos, pe care îl putem dezvolta ca și copii, este cel securizant.
Un copil cu stil de atașament securizant va deveni un adult echilibrat din punct de vedere mental și emoțional, capabil să dezvolte relații hrănitoare cu cei din jur. Pentru a dezvolta un stil de atașament sigur, copiii mici au nevoie de o legătură sănătoasă cu cel puțin un îngrijitor principal.
Cum poate un părinte să îi ofere/dezvolte copilului său un astfel de stil de atașament?
- Îi dăm voie copilului să exploreze lumea, însă vom rămane suficient de aproape încât să se simtă în siguranță.
- Suntem atenți la nevoile copilului – fiziologice (hrană, odihnă etc.), cât și emoționale – suntem disponibili emoțional și prezenți astfel încât să putem răspunde cu acuratețe nevoilor sale. Copiii învață că atunci când semnalează o nevoie, se pot aștepta la un răspuns prompt, previzibil și precis.
- Ajutăm copilul să-si identifice sentimentele, să-și gestioneze suferința și frustrările, astfel încât el să-si poată găsi liniștea și mângâierea. În timp, copilul își va dezvolta capacitatea de a-și gestiona propria suferință și de a se auto-liniști.
- Ne concentrăm pe ceea ce este copilul mai mult decât pe ceea ce face. Ne vom exprima bucuria în legătură cu cine este copilul. Sentimentul de a te simți apreciat începe în copilărie și este fundamentul dezvoltării sănătoase a stimei de sine.
- Copiii trebuie să se simtă sprijiniți pentru a explora lumea cu bucurie și în siguranță. Susținem acest lucru cu o încredere profundă în copilul nostru . În felul acesta îi oferim copilului spațiu, încredere în sine și îl împingem spre autonomie și independență.
O mențiune importantă cu privire la cele enumerate mai sus: păstrează-ți calmul! Nu trebuie să te stresezi pentru fiecare detaliu al rolului de părinte sau al relației cu copilul. Atașamentul sigur se referă la încrederea copilului în tine și iubirea ta, în primul rând.
Ceea ce este important să constientizăm este că dacă ai un stil de atașament nesigur, probabil că îl vei transmite generației următoare. Așadar, dacă bănuiți că ați putea avea probleme de atașament, poate fi o idee bună să le înțelegeți cu ajutorul unui terapeut sau prin cărți de dezvoltare personală și si workshop-uri pe această temă. Orice tip de terapie cu un profesionist în domeniul psihologiei/psihoterapiei te poate ajuta să devii mai conștient de sine, să identifici obiceiurile nesănătoase și să procesezi eventualele traume.
PsihoNoi2 – Împreună pentru echilibrul tău interior